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ぶつくさ

不平、不満をあれこれつぶやく様子。

1歳 運動遊び

まずは”はいはい”からつかまり立ち、一人歩きへと移行していく、1歳児にオススメの運動遊びをご紹介します。手や足の筋力を鍛えるとともに、スキンシップにもなるため、子どもの精神面の安定も図れます。

 

  • 足の筋力を鍛える床遊び

子どもを床にあおむけに寝かせたら、両足を持って動かします。まだ立つことができない子どもにオススメ。

膝を屈伸させると、そのうちに押し返してくるようになります。この動きが歩くための足の筋肉をアップさせます。

 

  • 手の筋力を鍛えるひっぱりっこ

子どもを仰向けに寝かせたら、タオルを上から垂らします。子どもが握ったら、軽く上に引っ張ってひっぱりっこ。手を離してしまったらもう一度はじめから。手の力が強くなってきたら、左右前後に揺らしてみましょう。

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  • 全身の筋力と体の使い方を学べるトンネル遊び

膝を伸ばして座った大人の足の上をよじ登って越え、超えたら今度は大人が膝を曲げてトンネルを作り、子どもはそれをくぐるという遊び。さまざまな体の動きを習得することができますので、総合的な体力アップにつながります。

 

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